白菜鸡蛋肉馅包子的制作白菜鸡蛋肉馅包子的制作方法狗奶子
2023-01-17 11:04:00 正庄农业网
本文主要讲解了【白菜鸡蛋肉馅包子的制作】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家
1、鸡蛋和白菜一起做包子馅，虽然食材搭配简单，但做出的味道非常的好吃，值得一学。今天小编要教大家的就是白菜鸡蛋馅包子的做法，赶紧来学习一下。先将面粉加水和成光滑面团。白菜和香葱洗净后切碎，加入盐腌出水分。然后开始煎鸡蛋，把鸡蛋炒碎。把腌好的白菜香葱用干净的抹布包住挤出水分。再把炒好的鸡蛋与白菜混合在一起，加入香油、十三香、辣椒粉等调料拌匀。
2、这是发好的面粉，里面呈蜂窝状。把面团排气后揪成相等的剂子。擀好的包子皮，我擀的有点薄了。放入蒸锅，静置15分钟后开始开火蒸，大约蒸20分钟。白菜鸡蛋馅包子的营养价值。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。白菜中铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
白菜鸡蛋肉馅包子的制作相关拓展
白菜鸡蛋肉馅包子的制作方法
有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大小便等功效。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
白菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒，能对抗自由基对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
白菜鸡蛋肉馅包子的制作过程
有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大小便等功效。白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
白菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒，能对抗自由基对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
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